如今,宮頸癌、乳腺癌的發病率逐漸升高,而且年紀出現低齡化趨勢,其實乳癌發病率雖高,但也是可以預防的,只要在生活中多注意,就能對乳腺癌起到預防作用,那么哪些生活細節可以預防乳腺癌?
1、不要使用利尿劑:過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成,這些都對乳房健康不利。
2、少吃油膩食品:采用低脂高纖的飲食方式,多食用谷類、蔬菜及豆類。
3、輕輕按摩乳房:按摩乳房可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
總之,女性在日常生活中要清淡飲食,不要吃過于油膩和過咸的食品,而且要定時按摩乳房,這樣做可以降低乳腺癌的發病率。