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　　如今，宮頸癌、乳腺癌的發(fā)病率逐漸升高，而且年紀出現低齡化趨勢，其實乳癌發(fā)病率雖高，但也是可以預防的，只要在生活中多注意，就能對乳腺癌起到預防作用，那么哪些生活細節(jié)可以預防乳腺癌?

　　1、不要使用利尿劑：過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利。

　　2、少吃油膩食品：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類。

　　3、輕輕按摩乳房：按摩乳房可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。

　　總之，女性在日常生活中要清淡飲食，不要吃過于油膩和過咸的食品，而且要定時按摩乳房，這樣做可以降低乳腺癌的發(fā)病率。