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　　女性在懷孕的時候都會格外注意身體，盡量保持身體的最佳狀態，害怕生病和吃藥會影響肚中的胎兒。但無論如何，有些癥狀在懷孕時還是不可避免，例如孕吐。孕吐是絕大多數孕婦都會有的癥狀，有的甚至能持續好幾個月，十分讓人難受。那么，懷孕初期孕吐嚴重該怎么辦呢?

　　一、合理飲食

　　養成良好的飲食習慣，對于緩解和改善孕吐都具有很好的效果。有非常多孕婦的家人為了讓孕媽和胎兒每天都有充足的營養，經常燉一些大魚大肉給孕婦吃。其實這些大魚大肉的營養成分并不高，而且還含有大量的油分，吃太多容易引起腸道不適，進而導致孕婦孕吐。因此，孕婦在孕吐期間一定要以富含營養、清淡飲食、少食多餐為主。

　　二、保持愉快的心情

　　保持愉快的心情，對于緩解孕吐有一定的作用。孕吐是孕婦的本能反應，是自我的保護機制，因此孕婦對此應抱著放松的心態，不必過于緊張，盡可能輕松的狀態還有利于胎兒的健康成長。對此，在日常生活中，孕婦可以多聽聽放松的歌曲，看看書。

　　三、適當鍛煉

　　雖說孕婦不適合激烈運動，但適當的進行鍛煉是有助于緩解孕吐的。許多孕婦在懷孕后就變得特別慵懶，整體賴在床上不動彈，其實這是不對的。孕婦在孕期應該多走動，每天保持適量的運動，這對于孕婦以及胎兒的成長，都是有很大的幫助的。

　　以上介紹的是孕婦在懷孕初期，孕吐嚴重的三個改善方法，分別是進行合理的飲食、保持愉快的心情以及進行適當的鍛煉。孕吐只是為一種機體地本能反應，只要孕婦妥當處理，一般不會對孕婦以及胎兒產生不利的影響。若孕吐持續時間長且特別嚴重的話，一定要去醫院檢查，不要著急盲目用藥。