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　　孕婦或多或少都有便秘的癥狀，嚴重者甚至從懷孕初期就開始出現便秘，懷孕初期便秘要好好進行調理，以免便秘癥狀日益加重。孕婦可以從飲食、運動、個人習慣、用藥等四個方面改善便秘，接下來將為大家詳細介紹治療懷孕初期便秘的四個方法。

　　1、清淡飲食，適當多吃有助于排便的水果。油炸、燒烤等油膩辛辣的食物更容易導致便秘，因此孕婦要適當忌口，適量多吃新鮮的蔬果，例如火龍果、香蕉等，五谷雜糧等粗纖維食物孕婦也要適量多吃，日常生活中要多喝水，這樣有助于改善和避免便秘。

　　2、孕婦要適量運動，適當運動可以促進腸胃的蠕動。懷孕后孕婦的體重會越來越重，因此很多孕婦越來越不愛運動，缺乏運動也會導致便秘癥狀加重。孕婦要合理安排運動鍛煉，餐后可以適當散散步，適當運動既有助于自身的健康也有助于改善便秘。

　　3、養成晨便的好習慣。孕婦晨起后即使沒有便意也可以堅持蹲便，晨起后先喝一杯溫開水隨后即可蹲便，注意蹲便時間不要超過10分鐘，以免導致痔瘡。長期堅持晨起蹲便有助于讓身體形成記憶從而養成晨便的好習慣，這樣也有助于改善孕期便秘。

　　4、懷孕初期如果便秘非常嚴重經過以上方法都沒有改善的話那么是需要及時去看醫生的，建議咨詢醫生適當外用藥物改善便秘，可以在醫生的指導下使用開塞露緩解便秘。

　　以上的內容為大家詳細介紹了四種治療懷孕初期便秘的方法，懷孕以后不能隨便用藥，因此孕婦應該堅持清淡飲食，多喝水，適當運動，堅持晨便養成良好的排便習慣，這些方法都不能改善便秘的話再去尋求醫生的幫助，在醫生指導下用藥改善便秘。